Voor de eerste keer in het loopschema een echte intervaltraining gehad. Om op te warmen moesten er 10 minuten rustig gelopen worden. Daarna was het bedoeling om 5 keer 3 minuten voluit (of toch iets in die buurt) te gaan.

Eigenlijk verliep het best wel goed. De hartslag daalde steeds tot net onder de 130 om erna te pieken richting 195. De tijd was echter te kort om hem erg hoog te krijgen, maar da’s natuurlijk niet zo heel erg. Bedoeling was stevig doorlopen, en dat is zeker gelukt.