pic
Na de langere looptraining van gisteren wou ik vandaag nog eens een iets langere training doen. Aangezien Marathonman op vrijdag vertrekt om 12u, was het mogelijk om eens met hem mee te gaan. Om 14u was ik aanwezig aan de watersportbaan. Aan de overkant was hij reeds aan het lopen, vergezeld door een 8-tal lopers, met daarvoor nog een kleiner groepje. Eerst even mijn sleutels afgegeven aan de (over)enthousiaste dame die aan de bus stond, en vervolgens in de tegengestelde richting vertrokken. Na ongeveer een kilometer kwam ik ze tegen en vertrok ik mee met de groep. Blijkbaar stond er voor de m......
pic
Vorige week voor het eerst na een lange periode van rust de loopschoenen terug aangebonden. Het was ook de eerste keer dat ik de Garmin Forerunner 405 kon testen met een vooraf ingeladen route. De GPS ervoor wel al gebruikt, maar nog niet om te lopen, of om te navigeren. Het navigeren ging erg vlot. Tof om te weten hoever het nog is, en aan welk tempo je loopt. Verder heb ik het ook zo ingesteld dat ik elke kilometer automatisch een ronde heb, wat het makkelijker maakt om het tempo onder controle te houden. In totaal had ik 11,51 km, het volledige traject kan je op Garmin Connect bekijken. Gis......
pic
Na een weekje (hoewel niet volgens schema) wat rustiger aan gedaan te hebben (van dinsdag tot vrijdag niet gelopen), koos ik er zaterdag toch voor om nog eens te gaan lopen. Terwijl Magatje naar de JBC ging had ik een uurtje de tijd om eens een stuk van Ronse te verkennen dat ik nog nooit gedaan had, het zogenaamde 'wandelpad'. Een paar weken geleden was ik tot halverwege gelopen, nu wou ik eens tot het einde gaan. Rond 14u aangezet, gelukkig was het droog. 'k had geen zin in weer een regenweerloop! In het begin het tempo beetje hoger gehouden, niet dat het de bedoeling was om stevig door te l......
pic
Zoals al een paar weken was het niet gelukt om op zondag te gaan lopen. De gladiatoren in de Gentse zesdaagse zaten hier voor iets tussen. Nu, 't was het looptraininguitstellen zeker waard! Spannende finale gezien! Vandaag dan terug de beentjes eens hun werk laten doen. Op het programma stond een training van 50 minuten, maar aangezien de vorige (uit blessuregevaar) al wat korter uitgevallen waren koos ik ervoor om iets langer weg te blijven. Bedoeling was dan ook de tijd op de 10 km eens te verbeteren (stond op iets van 56 min 30 seconden ZONDER te forceren). Ik wil nog niet voluit gaan op zo......
pic
Wie afgelopen 24u in de lage landen was, zal het ook wel gemerkt hebben: regen, regen en nog eens regen. Aangezien het eergisteren al niet gelukt was om eens te gaan lopen, moest ik gisteren een inhaaltraining doen. Op het programma stond een loop van 45 minuten. Toen ik vertrok was het nog te doen van de regen, maar eenmaal ik zowat op het verste punt was (rond km 3) begon het te watergieten. 't was precies alsof ik een zwemtraining aan het doen was. Nochtans heb ik totaal geen triatlon-ambities. 'k ben maar doorgelopen, want eens je doorweekt bent, valt het al bij al nog behoorlijk mee in fe......
May

26

Updates
Posted by Wouter

De laatste tijd is er hier maar weinig gepost geweest. De grote boosdoener was de school. Nogal veel aan project moeten werken, waardoor deze blog op de achtergrond kwam te liggen. Vanaf nu zal hij echter weer goed onderhouden worden (in de mate van het mogelijke natuurlijk, en als er iets nuttig te vertellen is).

Hoewel sommige zaken al even gepasseerd zijn, hier toch nog even een kort overzichtje. Door op de titel te klikken kom je op het verslag van die dag terecht.

3 mei: Grinta Challenge – La Tournay
10 mei: Geen Tilff, dan maar alternatief programma

12 mei: Vlaamse pijl
Periode 1: Evaluatie

Tags: ,
May

26

Periode 1: Evaluatie
Posted by Wouter

Net zoals vorig jaar waren de voorjaarsritten de eerste periode van dit seizoen. Bedoeling was toch enkele lange afstanden te rijden. Hoewel de Ronde van Vlaanderen door koude mislukt is en Tilff door de valpartij de week ervoor ook niet tot een goed einde gebracht is, ben ik toch tevreden van deze periode. Na Mallorca is de conditie nog steeds omhoog gegaan, en alle ritten zijn zeer goed verteerd geweest. Persoonlijk hoogtepunt was voor mij de Amstel Gold Race, behoorlijk onbekend gebied, zeer mooie rit en een prachtorganisatie… Tesamen met de andere 200km+ rit ben ik wel erg tevreden met qua duurtrainingen.

Read more

May

26

De Vlaamse Pijl
Posted by Wouter

Op pinkstermaandag is het hier in Landegem altijd het Lentefeest voor de eerste en zesde klassers van de Gemeenteschool Nevele & Landegem. Voor het tweede jaar op rij hadden ze mij gevraagd of ik wou komen filmen. Zodanig dat er een dvd’tje kon gemaakt worden van hun show. Read more

May

26

Normaal stond er op 11 mei Tilff – Bastogne – Tilff gepland. Na de val was de zin echter wat weg om nog eens zo vroeg op te staan, vooral omdat ik niet wist hoe het been zou reageren. Dan maar besloten om niet te gaan en in Landegem te starten voor de Rudy dHaenens classic. Read more

Comments Off

Statistieken

Kilometers 2010
Fietsen:31,20 km
Lopen:28,56 km
Schaatsen:16,1 km
Laatste activiteiten

  • Ronse - Stage
  •   Bike on Thu, Jan 01
  •  46.25 km in 108:22 (25.6 min/km)
  •  Burned 1,485 C
  • Stage - Ronse
  •   Bike on Thu, Jan 01
  •  45.58 km in 101:37 (26.9 min/km)
  •  Burned 1,562 C
  • Landegem - Stage
  •   Bike on Thu, Jan 01
  •  13.45 km in 31:29 (25.6 min/km)
  •  Burned 446 C
  • Marathonman 365
  •   Run on Thu, Jan 01
  •  18.35 km in 112:35 (06:08 min/km)
  •  HR 186 bpm - Burned 1,360 C
  • Halewijn - Merendree
  •   Run on Thu, Jan 01
  •  17.03 km in 103:12 (06:03 min/km)
  •  HR 182 bpm - Burned 1,252 C


© Copyright 2010 - Wouter De Ruyck | Made by AppChain.com