VCF Tour: Rit 4

Na 2 dagen met klmimwerk was het deze keer een vlakke rit over een afstand van maar 10 km. Hier komt snelheid bovendrijven, één van mijn minpunten. Qua nevenklassementen was er ook maar een spurtklassement, waar ik ook deze keer voor paste.

Wat ik deze keer wel gedaan had, voor de eerste keer in de Tour, was het verkennen van de rit. Aan de hand daarvan mijn concurrenten ingesteld, maar ‘t mocht niet baten. Veel te trage verkenning en reed dan ook iets te snel voor hen, waardoor ik ook niet kon profiteren van in ‘t wiel zitten. Jammer maar helaas. Met een gemiddelde van 37,6 was ik dan wel geen mlaatste, maar het school niet veel. 12 km/u trager dan de eerste, da’s een wereld van verschil, maar wel nog 4 km/u sneller dan de laatste )

Op naar rit 5, weer een bergrit. Moet me normaal iets beter liggen, en dan toch vooral het bergklassement. Enig nadeel is dat het zwaar begint te worden, en dus de kracht er niet meer is

Statistieken
Tijd: 15min 56 sec
Gem. snelheid: 37,6 km/u
Gem. hartslag: 182 hbps
Gem. kadans: 77
Gem. Watt: 234
Uitslag: 34e
Algemeen klassement: 28e (1 plaats gedaald)
Sprint: 39e
Algemeen sprint: 36e (Gelijk)

http://www.virtualcycling.org/Application%20directory/VCF2007/RideGraphs.aspx?id=3746

VCF Tour: Rit 5
Wie het profiel van rit 3 met rit 5 vergelijkt ziet het direct: Rit 5 is het spiegelbeeld van rit 3. De klim die meetelde voor het klimklassement was nu onderdeel van het daalklassement en omgekeerd.
In mijn nadeel was het feit dat de klim niet zo heel stijl was en de klim op het einde kwam, tegen dan was’t meeste al op. Afstand was 20,8 km, dus net iets langer dan rit 3 en tevens ook de langste rit van deze tour.

Bij het dal en de spurt mij gewoon laten meedrijven. 2x derde laatste in die klassementsuitslag was het resultaat. In de klim nog eens proberen voluit gaan, maar ‘t deed pijn. Best dat we al over halfweg zitten van de ronde.

Uiteindelijk 32e geworden in de rit en (maar) 26e in het bergklassement. Gelukkig niet al teveel plaatsen verspeeld. De eerste slaagde er hier in ome en gemiddelde van maarliefst 46,5 neer te zetten. Niet normaal meer

Statistieken
Tijd: 35min 11 sec
Gem. snelheid: 35,4 km/u
Gem. hartslag: 185 hbps
Gem. kadans: 75
Gem. Watt: 217
Uitslag: 32e
Algemeen klassement: 29e (1 plaats gedaald)
Sprint: 36e
Algemeen sprint: 36e
Berg: 26e
Algemeen: 20e (1 plaats gedaald)
Daal: 33e
Algemeen daal: 36e (1 plaats gedaald)

http://www.virtualcycling.org/Application%20directory/VCF2007/RideGraphs.aspx?id=3799

Net zoals de tweede rit was rit 3 van de VCF tour er één met behoorlijk wat klimwerk. In totaal moest er een 527 meter geklommen worden en 358m gedaald. De 3 klassementen waren voor het eerst ook aanwezig in de rit. De langere afdaling telde mee voor het daalklassement, de laatste 500meter voor het spurtklassement en de klim, direct erna voor het bergklassement. Het volledige traject bedroeg 17,4 km.

Ik koos er deze keer voor om niet alleen te rijden, maar een 4 tal virtuele tegenstanders ‘mee te nemen’. Het is namelijk mogelijk om er zogezegd een wedstrijd van te maken tegen meerdere. Het voordeel van die tegenstanders is, dat je ze als ‘hulp’ kan gebruiken. Rij je in het wiel, dan heb je het voordeel van de slipstream (zoals in het echt). De tegenstanders die ik inschakelden waren verianten op de oorspronkelijke rijder (elke rit van deze tour is namelijk eens opgenomen door iemand die hem gewoon reed). Pacer (zo noemt men die tegenstanders/hulp) 1 stelde ik op 20% sneller dan de oorspronkelijke tijd in (=29min 17 seconden), pacer 2 op 18% (=29min 47 seconden), pacer 3 op 16%  (=30min 18 seconden) en pacer 4 op 14% (=30min 49 seconden).

Direct na de start moest er al geklommen worden aan een gemiddelde van net geen 7%. Lastig om mee te beginnen. Het werd al snel duidelijk dat ik op die stroken voorsprong moest nemen op de pacers. Want op de vlakke stukken kwamen ze dichter en dichter. Halverwege de afdaling passeerde de eerste mij reeds. Even geprobeerd om te volgen, maar dat ging niet. Op het einde van de afdaling passeerde pacer 2 mij en op het vlakke stuk naar de lange klim passeerde nummer 3 mij zelfs. Nochtans had ik boven (dus voor de afdaling) een 200 meter voorsprong. Met de klim voor de boeg had ik 200 meter achterstand en zou ik mijn tijd van minder dan 30 minuten wel kunnen vergeten.

Het eerste stuk van de klim begon aan een 7% om daarna over te gaan richting de grotere percentages van 13 à 14%. Deze klim kon wel eens lastig worden en ik keek dus uit naar de kleine afdaling. In tegenstelling tot de eerste 500 meter slaagde ik er nu wel in terrein goed te maken op de pacers. Pacer 3 werd voorbijgestoken en achtergelaten. Pacer 1 en 2 zag ik even verder ook rijden. Het gaf goeie moed om nog stevig door te gaan en nog voor de lichte afdaling halverwege de klim kwam ik ook bij pacer 2, liet ik hem achter en naderde ik heel erg dicht op de eerste. In de afdaling hem echter moeten laten rijden en de tweede kwam weer heel dicht.
Het tweede stuk van de klim er nog eens alles uitgeperst en het gat werd kleiner en… was weg. Terug de eerste stek in vergelijking met de pacers. Boven had ik een geruststellende voorsprong op nummer 2. Op nummer 1 ging het lastiger worden, want het vlakke stuk ging bij hem een heel stuk sneller. De klim van 3,8 km afgelegd in een tijd van 8 minuten en 49 seconden.

De finish werd overgeschreden, maar ‘t was nog een kleine plaatselijke ronde bestaande uit een kleinere klim met een tiental haarspeldbochten, waardoor het constand klimmen – vlak – klimmen – vlak was. Boven in ‘t dorp was het dan draaien en afdalen richting de finish. Een laaste stijging van 500 meter zorgde ervoor dat het laatste stukje kracht ook uit de benen was. We waren gefinished in een tijd van 29 minuten en 35 seconden, goed voor een 24e stek in deze rit, de beste plaats tot nu toe!

De tussentijd van de spurt was goed voor een 33e stek, die voor het bergklassement voor een 19e en voor het daalklassement voor een 36e.

Statistieken
Gem. snelheid: 35km/u
Gem. watt: 235
Gem. hartslag: 190
Gem. trapfrequentie: 78
Algemeen klassement: 26e (6 plaatsen gestegen)
Algemeen sprintklassement: 34e (4 plaatsen gestegen)
Algemeen bergklassement: 19e (1 plaats gestegen)
Algemeen daalklassement: 35e

Meer grafieken op [url]http://www.virtualcycling.org/Application%20directory/VCF2007/RideGraphs.aspx?id=3685[/url]

Na de proloog van afgelopen zondag was het gisteren tijd voor een eerste, welliswaar korte rit over een heuvelend parcours. Tijdens deze rit waren ook de eerste tijden voorzien voor het bergklassement enerzijds en voor het ‘daalklassement’ anderzijds. In tegenstelling tot in het echte leven kan je op een tacx namelijk niet zeggen: ik laat me eens gaan in de afdaling. Sneller dan 40 km/u willen gaan is stevig bijtrappen.

Mijn bedoeling was om op de helling voor het bergklassement eens wat door te trekken. De klim had ik (zoals een ander stuk van het parcours) nog nooit gedaan. De eerste helling (500m, 7,7%) was echter deel van de andere klim, alleen ging het dan nog natuurlijk een kilometer verder. Op die eerste helling al eens getest hoe het ging en ‘k kon wel vlot een hoog tempo maken, maar probleem ging wederom zijn dat volhouden.

De helling die meetelde voor ‘t klassement goed begonnen, maar dan wat teruggevallen op het vlakkere stuk, en de stukken waar het steeds voor korte afstanden op en neer ging. Uiteindelijk over de klim 2 minuten en 33 seconden gedaan. Goed voor een 22 stek op 31 seconden van de eerste, een uitslag waarmee ik wel tevreden ben.

Het tweede stuk van de rit bestond eigenlijk uit het spiegelbeeld van de eerste. De mooie afdaling van 600m die in ‘t eerste deel zat was nu een steile klim van 8,3%. De klim die daarnet meetelde voor het klimklassement was dus een afdaling geworden en.. telde mee voor het ‘daalklassemen’. Heb niets meer geprobeerd daar, wat ook te merken is aan de 35e stek.

Op het laatste nog eens alles gegeven om uiteindelijk aan te komen met een tijd van 19 minuten, 53 seconden. Goed voor een 32e stek in de uitslag van de rit en ook een 32e stek in het algemeen klassement, op 5 min 59 seconden van de voorlopige leider in de stand.

Statistieken:
Gemiddeld: 35,4
Gem. Watt: 226
Gem. hartslag: 183
Gem. trapfrequentie: 78
Plaats algemene rangschikking: 32e ( + 2) (op 46 deelnemers)
Plaats sprintklassement 38e
Plaats bergklassement: 20e
Plaats ‘daalklassement’: 35e

Gisteren was het de eerste rit van de Virtual Cycling Federation. Amper 3,4 kilometer, een iets langer gerekte spurt, niet echt mijn ding in feite.
Daarenboven was er nog een extra tijdindicatie voor de eerste 500m. Die heb ik al helemaal aan mij laten voorbijgaan, aangezien ik weet dat het voor mij onmogelijk is zo explosief te beginnen. Echt vlak was het ook niet. Een typisch Virtueel terreinritje in feite. Korte maar stevige klimmen (tot soms wel 10%). Uiteindelijk zouden er 55 hoogtemeters inzitten, en die maakten het niet echt makkelijk om een vlak tempo te rijden.

De eindtijd was uiteindelijk 5min 14 seconden en 60 hondersten. Goed voor een gedeelte 30e plaats op 41 deelnemers. Het gemiddelde van 38,9 dat ik haalde was 10 km/u trager dan de winnaar, die 5 seconden voorsprong had op de tweede.
De winnaar in het spurtklassement van de eerste 500m slaagde er trouwens in deze 500m af te leggen in 33 seconden

Statistieken:
Gemiddeld: 38,9
Gem. Watt: 271
Gem. hartslag: 188
Gem. trapfrequentie: 71
Plaats algemene rangschikking: 30e
Plaats sprintklassement 38e