pic
'Nu jullie in Ronse wonen moeten jullie de Fiertel meedoen'. Dat waren de woorden van mijn schattebol haar pa rond begin april. De Fiertel is een jaarlijkse tocht rond Ronse die ter ere van Sint Hermes gehouden wordt. Voor ons betekende het echter een wandeling van 32 kilometer, heuvel op, heuvel af... In de loop van de week leek het er even op dat de tocht in het water zou vallen (letterlijk), maar geen van de drie wou natuurlijk op voorhand de handdoek in de ring gooien. Deze ochtend was het dan zover. Om 8u stonden we (ons drietjes + Luka, de hond) aan de Sint Hermes kerk klaar om de wa...
pic
"Beklim 25 keer dezelfde helling in een bepaalde tijd". Dat is de beschrijving van de Ironbig uitdaging van de Challenge-Big. Op papier lijkt het mee te vallen, in theorie is dat iets minder. Als je de voorwaarden leest kom je tot het besluit dat de Vlaamse hellingen 25 keer op dezelfde dag moeten gedaan worden. En dan begint het al lastiger te lijken/zijn. Ik had al eens wat geprobeerd (5x Koppenberg), maar daar was ik niet echt tevreden van. Het probleem met de Koppenberg is niet zozeer de Koppenberg zelf (nouja, eigenlijk wel), maar toch ook een groot stuk het après Koppenberg gedee...
pic
Zoals je hier af en toe kon lezen was ik eind september afgelopen jaar begonnen met looptrainingen. Bedoeling was om toch eens een wedstrijd te lopen over de 5 km. Gaandeweg veranderde ik deze doelstelling naar een 10 km. Niet alleen dat veranderde, ook het aantal trainingen. In plaatst van minstens 1 keer in de week was ik al tevreden met 1 keer in de maand. Desondanks had ik me toch ingeschreven voor de Gentse stadsloop, een massaloop door de straten van Gent. In de aanloop had ik de maandag nog eens een 10 km loop gedaan vanaf ons huisje in Ronse. Toen slaagde ik er, ondanks enkele hell...
pic
Eindelijk was er terug zon! Lang genoeg was het koud (maar niet koud genoeg om nog eens een ijsperiode te hebben - jammergenoeg)... Doordat het zo kou was, waren de trainingen op 1 hand te tellen. Nu... dat had natuurlijk ook wel te maken met de stage. Als je vertrekt als het donker is, en je komt thuis als het al bijna donker is, dan is er niet zo heel veel tijd meer om buiten te rijden. Een drietal weken geleden had ik echter eens alle moed bij elkaar geraapt en besloot ik van met de fiets naar de stage te gaan (ja Bram, ik weet het, jij doet dat elke dag). Vanaf Landegem is dat nog te doen...
pic
Na de langere looptraining van gisteren wou ik vandaag nog eens een iets langere training doen. Aangezien Marathonman op vrijdag vertrekt om 12u, was het mogelijk om eens met hem mee te gaan. Om 14u was ik aanwezig aan de watersportbaan. Aan de overkant was hij reeds aan het lopen, vergezeld door een 8-tal lopers, met daarvoor nog een kleiner groepje. Eerst even mijn sleutels afgegeven aan de (over)enthousiaste dame die aan de bus stond, en vervolgens in de tegengestelde richting vertrokken. Na ongeveer een kilometer kwam ik ze tegen en vertrok ik mee met de groep. Blijkbaar stond er voor d...
Apr

30

De laatste tijd is het hier heel wat rustiger geweest. Dat heeft vooral te maken met het feit dat ik veel op mijn fiets gezeten heb en ook bezig ben aan een onderdeelke op mijn site over de fietstochten die ik doe (met daarbij ook een applicatie die mijn polargegevens online zet).

Wie tussendoor es naar foto’s van de gereden fietstochten wil kijken kan dat op mijn foto-onderdeel (http://fotos.drw.be). Binnenkort komt er van de gereden tochten ook nog een verslagje online te staan hoor ;)

Apr

19

Afgelopen weekend ben ik nog eens een fietstochtje gaan doen in de Vlaamse Ardennen. De fietstocht was een organisatie van de wielerclub ‘De Leierenners’ uit Zulte. Aangezien de provinciegouverneur (André Denys) bij deze WTC rijdt had de rit de naam ‘Rit van de gouverneur’ gekregen. Je kon van afstanden kiezen tussen de 65, 100 of 150 km. Zelf koos ik voor de 100 kilometers. 150 was mij nog ietsje teveel.
Over de rit zelf ga ik kort zijn. De eerste 30 kilometers heb ik alleen gereden. Daarna ben ik een dorpsgenoot tegengekomen waarmee ik vorig jaar 2 ritten gereden heb. Daarmee heb ik dan zo’n 60 kilometer gereden en vervolgens is hij wat beginnen versnellen en ben ik op eigen tempo verdergegaan. 107 km stond er uiteindelijk op de teller. Het was een mooie rit geweest, ook heel mooi weer (geen regen), prachtig parcour (al was het zoals altijd een beetje over de traditionele bergen) en heel goed uitgepijld.
Het hoogteprofiel van de rit kan je trouwens bekijken op http://deruyck.eu/polar/rvdg.php

Gisteravond ben ik dan weer gaan fietsen met de groep van Landegem. Ik denk dat er ongeveer 25 man (en 1 vrouw) was. De rit ging van Landegem richting Nokere om alginder enkele kleinere heuveltjes te doen. Zelf ben ik met de betere meegereden (in het wiel zitten is altijd makkelijker) en hebben we de grote tour gedaan. In tussentijd sneden de andere de weg af waardoor ze af en toe bij ons groepje aansloten.
In het terugkeren langst de vaart hebben enkele wielrenners zich dan eens op kop gezet en hebben ze het tempo opgedreven tot rond de 40-45. Zelf heb ik eerst wat achteraan gehangen (dat kwam doordat er iemand aansloot bij ons groepje van wielertoerist.be en ‘k wou eens goeiendag zeggen ;) . Het bleek Thomas – een van de beheerders – te zijn). Op het einde hebben we dan een spurt ingezet. Zelf ben ik nog net vierde geworden. Niet verwacht dat ik op het einde nog zo goed ging meekunnen, want het was een stevige rit eigenlijk. De kilometerteller alias hartslagmeter wees 70,6 km aan met een gemiddelde van 31,5km/uur.

Vandaag dan eens niet gaan fietsen maar gaan badmintonnen. Net zoals een tijdje terug was het voor SVS. Het betrof hier nog niet de finale van het enkelspel maar gewoon een klein tornooike dubbelspel. Onze school had zich ingeschreven met 2 ploegen: Ploeg 1 (Zesdejaars): Jan en ikzelf, ploeg 2 (vierdejaars): Lennart en Pieter. De tegenstanders kwamen bijna allemaal van Don Bosco Gent, een school waar over de middag verplicht sport is. De deelnemers waren dan ook gewoon van te badmintonnen (ikzelf ook natuurlijk), maar ze waren ook gewoon van samen te spelen. Dat laatste hadden wij minder (alleen vooraf op school eens dubbel gespeeld, maar het niveauverschil tussen school en SVS is groot. Onze eerste 2 wedstrijden hebben we gewonnen. Onze derde verloren we (al was dit grotendeels de schuld van de tegenstander die nogal rare regels had). Ook onze vierde wedstrijd verloren we (1 van de tegenstanders had 4 jaar competitie gespeeld). Onze laatste wedstrijd, die bepaalde wie derdes werd in onze reeks, wonnen we dan weer. We hadden dus een 3e stek veroverd.
Bij de ploeg van de vierdes ging het beter. Zij hadden maar 1 wedstrijd verloren en werden zo tweede in hun groep.
Achteraf dan nog eens gespeeld tegen de winnaar van de meisjes. We wonnen hiervan zeer nipt (met het kleinste verschil zoals dat dan heet). Onze wedstrijd tegen de vierdes wonnen we dan weer met een ruime marge.

Voila, enkele zeer sportieve dagen achter de rug. Ook dit weekend normaal enkele sportactiviteiten. Je zal het hier dan wel eens lezen ;)

Apr

16

The new Endurance management team, as its first official act, will be increasing the limits on ALL hosting plans for new AND existing customers to 20GB disk space and 400GB (13 gigs per day) per month for bandwidth.

Dit bericht stond gisteren te lezen op het forum van mijn host powweb. Ik zit nu sedert eind augustus bij deze host en toen had je 5 GB webruimte en 300 GB transfer. Enkele maanden daarna gaven ze 12 GB webruimte en 300 GB transfer en nu dus 20 GB webruimte en 400 GB transfer.

Op naar de volgende upgrade zeker :P

Apr

13

Wie enkele weken geleden naar ‘De Laatste show’ gekeken heeft herinnerd zich misschien nog het liedje ‘Gis Gis Gis’ van Meeuw (het vroegere Albatrozz). De act werd volledig gespeeld door de mensen van Neveneffecten. Je kan het liedje nu ook downloaden op hun site (alé, al 2 weken). Verder kan je ook de voorloper van dit liedje ‘RaRaRa’ downloaden + de uitzending van de Laatste show met Meeuw en Bert en Mandhond (ook neveneffecten) herbekijken. Voor wie nog eens goed wil lachen dus 1 adres: www.neveneffecten.be

Statistieken

Kilometers 2010
Fietsen:220,20 km
Lopen:54,3 km
Schaatsen:16,1 km
Laatste activiteiten

  • Ballon gevolgd
  •   Cycling on Mon, Jul 05
  •  29.73 Mile in 01:42:37 (1.77 min/Mile)
  • Woon-werk
  •   Cycling on Fri, Jul 02
  •  6.69 Mile in 00:22:15 (3.33 min/Mile)
  • Naar de winkel
  •   Hiking on Fri, Jun 25
  •  1.19 Mile in 00:19:47 (16.62 min/Mile)
  • Woon-werk
  •   Cycling on Fri, Jun 25
  •  15.58 Mile in 00:57:45 (3.71 min/Mile)
  • 10 km Ronse
  •   Running on Wed, Jun 23
  •  6.38 Mile in 00:54:35 (8.56 min/Mile)


Mijn tweets

© Copyright 2010 - Wouter De Ruyck | Made by AppChain.com